Thiền đơn giản hơn bạn nghĩ
Bạn không cần "làm trống tâm trí". Chỉ cần đưa sự chú ý về hơi thở, và nhẹ nhàng quay lại mỗi khi xao nhãng.
- Thiền theo hơi thở
- Quét cơ thể (body scan)
- Thiền lòng biết ơn
- Thiền âm thanh
- Thiền đi bộ
5 Bài Thiền 5 Phút Cho Người Mới Bắt Đầu
👤 7SEN · 🗓 2026-05-29 · 👁 480
7SEN
Nền tảng sống khỏe & lạc quan
7SEN là nền tảng đồng hành sức khỏe tinh thần & thể chất cho người Việt — với các app và khoá học giúp bạn cai thuốc, thiền, nuôi dạy con và sống lạc quan mỗi ngày.
Cần tư vấn chương trình phù hợp với bạn?
☎ Gọi 0937.156.714