Tin tức & Kiến thức
2026-06-02
Bỏ Thuốc Lá: 7 Ngày Đầu Khó Nhất & Cách Vượt Qua Cơn Thèm
Cơn thèm thuốc chỉ kéo dài vài phút. Biết cách "lướt qua" cơn thèm, bạn sẽ thấy bỏ thuốc dễ hơn mình tưởng.
2026-05-29
5 Bài Thiền 5 Phút Cho Người Mới Bắt Đầu
Thiền không cần ngồi hàng giờ. Chỉ 5 phút mỗi ngày, đều đặn, đã đủ để tâm trí bạn nhẹ nhõm hơn.
2026-05-22
Dạy Trẻ Gọi Tên Cảm Xúc — Nền Tảng Của Trí Tuệ Cảm Xúc
Một đứa trẻ biết nói "con đang giận" thay vì la hét là một đứa trẻ đang lớn lên với trí tuệ cảm xúc vững vàng.
2026-05-15
Lòng Biết Ơn Thay Đổi Não Bộ Như Thế Nào?
Chỉ cần ghi lại 3 điều biết ơn mỗi ngày, sau vài tuần não bộ bạn sẽ "quen" chú ý đến điều tích cực nhiều hơn.
2026-05-10
Ăn Sáng Lành Mạnh: 7 Gợi Ý Đủ Năng Lượng Cả Ngày
Bữa sáng cân bằng đạm – tinh bột tốt – chất xơ giúp bạn no lâu và tập trung hơn suốt buổi sáng.