Trẻ chưa biết cách xử lý cảm xúc lớn — giận, sợ, buồn. Cách cha mẹ phản ứng chính là bài học đầu tiên con học về quản lý cảm xúc.
Những điều cha mẹ có thể làm
- Giữ bình tĩnh trước: con khó bình tĩnh nếu người lớn cũng mất kiểm soát.
- Giúp con gọi tên cảm xúc: "Con đang giận đúng không?" giúp con hiểu điều mình trải qua.
- Chấp nhận cảm xúc, định hướng hành vi: "Giận thì được, nhưng không đánh em."
- Làm gương: nói ra cách bạn xử lý khi chính bạn căng thẳng.
Kiên nhẫn là chìa khóa
Quản lý cảm xúc là kỹ năng học cả đời, không phải dạy một lần là xong. Lặp lại nhẹ nhàng quan trọng hơn ép buộc.
Câu hỏi thường gặp
Con ăn vạ nơi công cộng thì sao?
Giữ bình tĩnh, đảm bảo an toàn, chờ con dịu rồi mới nói; tránh la mắng làm tình huống căng thêm.
Khi nào cần hỗ trợ chuyên môn?
Nếu con có dấu hiệu cảm xúc/hành vi bất thường kéo dài, nên tham khảo chuyên gia tâm lý trẻ em.
Đồng hành cùng 7sen
7sen là thương hiệu sức khoẻ – tâm linh của người Việt, với bộ ứng dụng hỗ trợ thói quen tốt (7SQuit – bỏ thuốc lá, 7Disci – kỷ luật bản thân) và kênh nhạc chữa lành THẤT ÂM. Xem thêm tại 7senvn.com.
Bài viết mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn của chuyên gia y tế.
