Một đứa trẻ biết gọi tên và điều chỉnh cảm xúc sẽ tự tin, ít cáu giận và học tốt hơn. Nhưng cách dạy cần phù hợp với độ tuổi — điều hiệu quả với bé 4 tuổi sẽ khác với trẻ 12 tuổi.
Trẻ mầm non (3–6 tuổi)
- Giúp con gọi tên cảm xúc: "Con đang giận à?"
- Dùng tranh, truyện, trò chơi để nói về cảm xúc.
- Cha mẹ làm mẫu khi bình tĩnh xử lý cơn giận của mình.
Trẻ tiểu học (6–11 tuổi)
- Dạy con cách "hạ nhiệt": hít thở, đếm số, uống nước.
- Trò chuyện về tình huống ở trường, cách giải quyết.
- Khen khi con xử lý cảm xúc tốt, không chỉ khi con ngoan.
Thiếu niên (12+ tuổi)
- Lắng nghe không phán xét, tôn trọng quyền riêng tư.
- Giúp con nhận diện áp lực bạn bè, mạng xã hội.
- Khuyến khích viết nhật ký, vận động để giải tỏa.
Nguyên tắc xuyên suốt
Cảm xúc nào cũng được phép tồn tại; chỉ hành vi mới cần giới hạn. Cha mẹ bình tĩnh là "tấm gương cảm xúc" tốt nhất cho con.
7SEN đồng hành cùng bạn
Bạn không cần làm một mình. App 7SEN Cho Cha Mẹ & Con giúp bạn theo dõi tiến độ mỗi ngày, nhắc nhở đúng lúc và tiếp thêm động lực — bắt đầu hoàn toàn miễn phí.
👉 Tải app & xem thêm tại 7senvn.com · Xem chuyên mục.
📞 Cần tư vấn riêng? Gọi/Zalo 0901.630.169 để 7SEN hỗ trợ bạn.
